第177章 省力技巧

百度 求小说网 有求必应！ 当青春遇上藏青蓝 https://www.qiuxiaoshuo.cc/read/fkgsk/comaaifa.html 全文阅读！求小说网,有求必应！
    从他惊喜，以及不可置信的表情上看，钟小虎不难判断出，他以前在家里测试时，应该从来没有拿过，这么好的成绩。
    否则一定不会是，这般的欣喜若狂。
    一路测试下去，很快就到了钟小虎，前面的熊泉。
    别看他人高马大，衣服憨憨傻傻的模样。
    真发起狠来，猛然跳起时，脸上的凶狠模样，还是不由得吓了钟小虎一跳。
    “两米二四，一次成功！”，监考老师在记录下成绩后，看向了钟小虎。
    “姓名钟小虎，考生号7520。”，钟小虎不等老师提问，主动报出了自己的信息。
    “跳吧！”，监考老师也很干脆利落。
    钟小虎先是在脑海里，过了一遍潘雨教给自己的，标准的跳远姿势。
    预摆。
    两脚自然站立，不能并拢，尽量保持在一个，与肩同宽的距离。
    双手向前摆起，两条腿保持在一个伸直的状态。
    然后，两手尽量往后摆，身体重心降低，两腿向下弯曲。
    来来回回，反复几遍。
    在感觉到，自己的状态调整到最佳后，两脚用力往前蹬地。
    同时，两臂稍微弯曲，往上摆动。
    整个人向前上方，腾空跳起，充分地展开身体。
    落地前，收腹，举腿，小腿尽量往前伸。
    两只手臂用力往后摆，接着落地缓冲。
    找了一个最好的时机，“嘭……”的一声，落入沙坑……
    着地后，钟小虎还把自己的脚，悄悄地往前挪了一点。
    希望监考老师，能给出一个更高的分数。
    他还没来及回头，背后老师那不夹杂，丝毫个人感情的声音，就冷冰冰地传了过来。
    可话语的内容，却是让钟小虎，一阵热血沸腾！
    “两米二八，通过！”
    快速地弹起，钟小虎一蹦三尺高，跑出了沙坑。
    乐滋滋地跟在了熊泉后面，排队等待下一轮的考核。
    很快，钟小虎身后的人，也一次通过，跟了上来。
    在领队男警察的带领下，钟小虎等人走到了，第二个测试项目面前。
    第二个测试项目，是俯卧撑。
    看到前面很多人，趴在地上做俯卧撑，钟小虎的心里有点不安。
    前面还有两支队伍没有测试，为了避免无聊，领队的男警察，开始主动找话题，和众人聊了起来。
    “刚刚那一轮，你们没有被淘汰掉的吧？”
    “被淘汰的举个手，我看一下！”，男警察开玩笑道。
    “刚刚有一个人被淘汰了，就是最前面那个，好像叫做朱壹鸣。”
    “他在被淘汰之后，就没有资格进入下一轮了，所以没有办法举手。”，在熊泉前方，一个男生老实巴交地回答道。
    “哈哈，老实人啊！”，不知是谁，在听到了这个男生的回答后，喊了一声。
    整个队伍，都跟在后面笑了起来。
    就连领队的男警察，嘴角都扬起了一抹，不易察觉的弧度。
    但他还是惋惜地叹了口气，道：“唉……在跳远环节被淘汰，真是不应该啊……”
    “在家里的时候，多练练弹跳，正常情况下，都能通过的……”
    “唉……可惜了啊……”
    “学长，我跳两米二四！”，熊泉走到男警察面前，主动介绍说道。
    “我运气好，第三次几乎是挨着线过的！”，又一名考生，接在熊泉后面，道。
    “我跳两米一七！”
    “我跳两米三五！”
    “……”
    一众人争先恐后地，叽叽喳喳报起自己地成绩，想在男警察面前，留下一个好印象。
    只有钟小虎，吊在后面，双手抱着手臂，沉默不语，思考着俯卧撑测试的事情。
    “你的立定跳远，怎么样啊？”
    “怎么沉默不语，是发挥得不好吗？”，男警察很快发现了，后方不说话的钟小虎，主动提问道。
    “还可以，两米二八，通过了。”，后者语气平淡地回答道。
    “那你怎么看上去，不太高兴的样子？”
    “有心事呢？”，男警察好奇地，又一次问道。
    “没心事，就是在想俯卧撑的事情。”，钟小虎回答完，取出手机，在网上搜索起了，俯卧撑的一些技巧。
    关于“怎么做俯卧撑省力”这个问题的回答，网上不说有上百种答案，几十个版本还是能找出来的。
    在这些版本里，最被人认可的，就是抬头和开脚。
    有一个昵称叫做“天网漏洞”，认证显示是健身教练的网友，发布了这样一个帖子。
    他说：
    ‘在做俯卧撑的时候，要尽量地学会，去把头抬起来。做俯卧撑时抬头，对颈椎是有好处的。’
    ‘平日里工作、学习，总是低着头，在做俯卧撑时抬头，不仅可以让颈椎得到缓解和放松，而且不低头看地，更是会让心理上感到轻松。’
    ‘如果低头做俯卧撑，越到最后，越是会感觉到累。’
    ‘当中的很大一部分因素，就是因为看到的，总是眼下这片土地，带来的心理疲惫。’
    除此之外，他还说：
    ‘在俯卧撑时，打开两只脚，会更加省力。’
    ‘因为这样做，重心会降低，抬起来的时候，重心移动的距离也短，做功更少，更加省力。’
    至于这个教练说的：‘有些人在单手做俯卧撑的时候，会把脚打开，通过打开脚保持身体的平衡。’，钟小虎完全没有把它放在心里。
    自己两只手，做俯卧撑都做不好，还单手做俯卧撑？
    开什么玩笑呢？
    钟小虎走到一旁，在一个人少的位置，也不顾地上脏，就趴下开始做俯卧撑。
    想试试这个教练的说法，到底有几分可信度。
    男警察跟着走到他的旁边，很快看出了他的意图，道：“你做的这个俯卧撑，动作不标准啊！”
    “臀部翘得太高了，还有两只脚，也是不允许分开的。”
    “真想省力、偷懒的话，我可以教你一招……”
    钟小虎听见这话，停止了手上的动作。
    围观的考生，也都纷纷默契地闭上嘴，想要侧耳倾听，男警察的俯卧撑小技巧。
    “呵……这么多人都想知道啊……”，看到自己话一出口，马上就被考生，围了个里三层、外三层，男警察笑了一下。 百度 求小说网 有求必应！ 当青春遇上藏青蓝 https://www.qiuxiaoshuo.cc/read/fkgsk/comaaifa.html 全文阅读！求小说网,有求必应！